Het lichaam veranderd ieder keer, na mate we ouder worden, daarom heeft ons lichaam een speciale oefeningen nodig, die de bewegingen van ons lichaam soepel houden. Pilates is een lichte oefening voor ons lichaam, welke essentieel zijn zonder teveel kracht inspannigen uit te oefenen op onze gewrichten.

Deze methode versterkt de spieren, mobaliseerd de vorm van ons lichaam terwijl het tegelijkertijid ook het cardio vascular systeem versterkt.

Het balanceerd ons lichaam meer, zodat het ondermeer vallen voorkomt, dit gebeurt als we ouder worden.. De bewegingen van het lichaam worden beter, waardoor ook de dagelijkse activiteiten langer vol gehouden kunnen worden zoals tuinieren en activiteiten met de kleinkinderen.

Ook wordt het postuur van het lichaam verbeterd, zo blijft de wervelkolom meer beweeglijk zodat het ontwikkelen van een lordose (hunched back) kan worden voorkomen.

Zorg ervoor dat men zeker 2 x per week Pilates doet , samen met wandelen, fietsen dit voorkomt chronische rugklachten, osteoporoses, hart klachten and hoge bloeddruk.

Meer oefeningen reguleert ook slaapproblemen en gewichtstoename.

In Brussel zijn onze Pilates klassen op afspraak. Het kan zowel prive als in een kleine groep (max.3 mensen) deel genomen worden. Wij hebben een gespecialeerd programma voor mensen over 60.

"Hartelijk Dank"

Lieve Geraldine,

Ik zou je graag willen laten weten wat een veradering jij in mijn leven hebt gebracht. Na 30 jaar rugpijn, welke veroorzaakt zijn door ongelukken was mijn rug verzwakt en na een knie operatie werd dit nog erger, ik kon bijna niks meer doen, totdat ik jouw ontmoette. Nadat ik onder behandeling bij je was geweest en jij mij oefeningen voor thuis had mee gegeven, was ik eindelijk zo blij dat ik een grote reis kon gaan maken om mijn familie op te zoeken in het buitenland, het was fantastisch en dat op mijn leeftijd 74 jaar. Hartelijk dank Geraldine om mij weer vertrouwen te geven om deze reis aan te gaan zonder veel pijn, en om weer te genieten van mijn leven.

Groetjes, 
Norma Beattie