Bewegen is belangrijk gedurende het leven van een vrouw, in het bijzonder tijdens de overgang en vanaf een jaar of 50. Het lichaam is stijver en wordt eerder moe, de bloedsomloop is minder efficiënt en gewichtstoename komt vaker voor.

Pilates stretcht? en verlengt uw spieren (onder andere de bekkenbodemspieren), versterkt uw gewrichten en mobiliseert uw gehele lichaam. Deze oefeningen verbeteren uw houding en verlengt uw lichaamsvorm. Dit geeft vervolgens meer energie en vitaliteit om uw leven optimaal en comfortabel te leven.

Twee keer per week Pilates in combinate met een beetje wandelen, zwemmen of fietsen, voorkomt chronische rugpijn, risico op botontkalking, hoge bloeddruk en hartproblemen. Regelmatig bewegen voorkomt eveneens gewichtstoename en beinvloedt het humeur positief.

Onze Pilates lessen in Brussel worden op afspraak gegeven op individuele basis of in een kleine groep van 3 personen, met een programma dat speciaal is ontworpen voor vrouwen van boven de 50.

"Individuele Pilates lessen waar je direct het verschil voelt"

Dit is de getuigenis van Eve Ash, directeur van '7 dimensions' in Australië:

Géraldine is een geweldige en stralende osteopaat. Haar werk is zorgzaam en heilzaam en haar pilateslessen zijn de beste, in het bijzonder de individuele les, waar je het verschil echt VOELT. Ik kan haar van harte aanbevelen.