Le Pilates est une gymnastique réfléchie créée sur mesure pour chaque individu et pour tout âge.

Elle peut varier d'intensité pour augmenter ou diminuer votre endurance cardiovasculaire et musculaire. Cette méthode fortifie vos muscles, mobilise vos articulations et étire votre silhouette. Elle fortifie les abdominaux profonds qui créent une bonne stabilité autour de votre dos et de votre abdomen tout en tonifiant vos membres inférieurs et supérieurs. Ceci affine votre ceinture abdominale et allonge votre posture.

Vos mouvements sont dès lors beaucoup plus controlés et coordonés entre eux ce qui a un impact énorme sur la mécanique de votre corps et la prévention des blessures.

Les sportifs améliorent la précision de leurs techniques grâce au développement de tous ces petits muscles accessoires et des abdominaux profonds d'où tous les mouvements émanent.

Le Pilates n'est pas un exercice qui fait maigrir, mais une méthode qui vous redonne confiance en l'équilibre, la force et la puissance de votre corps.

Nos cours de Pilates à Bruxelles sont organisés sur rendez-vous individuel ou en petit groupe de maximum 3 personnes, avec un programme spécialement étudié pour répondre à vos besoins spécifiques.

"Le Pilates ne finira pas de m'étonner"...

Voici les témoignages de Géraldine, votre professeur de Pilates, et de quelques-uns de ses élèves :

« Le Pilates ne finira pas de vous étonner. Je suis moi-même des cours particuliers 2 fois par semaine en conjonction avec un peu de marche avec mon neveu Louis pour garder la forme dans mon métier d'ostéopathe et de professeur de Pilates ! » Géraldine van Boxmeer

« J'avais essayé plusieurs professeurs de Pilates avant d'expérimenter les sessions de Géraldine. Son approche m'a aidée à acquérir plus d'accomplissement, tant dans ma condition physique qu'au niveau de l'amélioration de ma posture. Merci Géraldine, pour ton style, ton service et ton savoir-faire » Wendy Hammond, Australie