Le corps change au fil des années, c'est pourquoi il faut adapter son mode d'exercice suivant la demande de votre corps. Le Pilates est une gymnastique douce mais efficace, sans impact sur les articulations.

Cette méthode fortifie vos muscles, mobilise vos articulations, étire votre silhouette et fait travailler doucement votre système cardiovasculaire.

Le Pilates augmente votre équilibre, ce qui prévient les chutes qui deviennent de plus en plus fréquentes. Il vous fait faire des mouvements controlés qui donnent à vos muscles plus d'endurance pour vaquer à vos activités journallières comme faire du jardinage ou vous occuper de vos petits-enfants. Il améliore votre posture qui avec le temps se tasse plus facilement.

Le Pilates 2 fois par semaine en combinaison avec un peu de marche, de natation ou de vélo prévient grandement les maux de dos chroniques, les risques d'ostéoporose, les problèmes cardiaques et de pression sanguine élévée. Faire de l'exercice régule aussi le sommeil et la fluctuation du poids.

Nos cours de Pilates à Bruxelles sont organisés sur rendez-vous individuel ou en petit groupe de maximum 3 personnes, avec un programme spécialement étudié pour répondre aux besoins des personnes de 60 ans et plus.

"Merci de m'avoir aidée à profiter à nouveau de la vie"...

Voici le témoignage de Norma Beattie, Infirmière à la retraite en Australie :

"Chère Géraldine, je voulais te dire quelle différence tu as fait dans ma vie. Après 30 ans de maux de dos, arthrose lombaire et ma récente opération au genou, je me sentais très limitée et assez découragée jusqu'au moment où je t'ai rencontrée.

Grâce à tes grandes connaissances médicales, tes traitements efficaces et tout tes conseils j'ai eu l'occasion de prendre l'avion pendant 24 heures et de voyager une dernière fois avec mes enfants et petits enfants en €pe, ce fut pour moi un miracle. Quelle joie à 74 ans ! Merci d'avoir amélioré ma mobilité et ma confiance en mes capacités pour m'aider à profiter de ma vie à nouveau."