Faire de l'exercice est important durant toute la vie d'une femme et particulièrement durant la ménopause et à partir de 50 ans.

Le corps est plus fatigué, il se raidit plus facilement, la circulation est moins efficace et la prise de poids est fréquente.

Le Pilates tonifie et allonge vos muscles (ainsi que ceux du plancher pelvien), fortifie vos articulations et mobilise tout votre corps. Ces exercices permettent une amélioration de votre posture et étirent votre silhouette. Cela vous donne plus d'énergie et de tonus pour profiter plus confortablement de votre vie quotidienne.

Le Pilates 2 fois par semaine en combinaison avec un peu de marche, de natation ou de vélo prévient grandement les maux de dos chroniques, les risques d'ostéoporose, les problèmes cardiaques et de pression sanguine élévée. Faire de l'exercice régule aussi le moral et la fluctuation du poids.

Nos cours de Pilates à Bruxelles sont organisés sur rendez-vous individuel ou en petit groupe de maximum 3 personnes, avec un programme spécialement étudié pour répondre aux besoins des femmes de 50 ans et plus.

"Des cours particuliers de Pilates où vous sentirez tout de suite la différence"

Voici le témoignage d'Eve Ash, fondatrice de 7 dimensions (http://www.7dimensions.com.au) en Australie :

"Géraldine est une Ostéopathe fantastique et rayonnante. Elle est très consciencieuse dans son travail et ses traitements sont énormément performants, spécialement ses cours particuliers de Pilates où vous pourrez tout de suite sentir la différence. Je vous la recommande hautement."