Le Pilates est une discipline idéale pour la femme enceinte. Avec des exercices sur mesure pour chaque future-maman, nos séances de Pilates vous permettent de vivre votre grossesse le plus confortablement possible et de développer une certaine endurance avant l'accouchement, sans demander trop d’efforts.

Dès les 3 premiers mois de la grossesse, le focus sur les abdominaux est moins important, d’où l’avantage de travailler les muscles du dos, du plancher pelvien et des jambes afin d’avoir plus de force et d’endurance musculaire et permettre de vivre la grossesse et l’accouchement confortablement.

Le Pilates tonifie aussi les muscles des bras, des épaules et du haut du dos et les renforce, vous serez prêtes à vous occuper de votre bébé (l’allaiter, le porter, le baigner, porter la poussette, les sacs...). Développer ces muscles décharge ceux du cou responsables de maux de têtes, tendinites,...

La grossesse est un moment où le corps est en constant changement, tant physiologique que mécanique. Le Pilates aide à prévenir et à corriger les mauvaises postures qui peuvent créer beaucoup d’inconfort et des douleurs persistantes. Il augmente aussi votre bien être et le lien avec votre bébé.

Nos séances de Pilates pour futures-mamans se donnent sur rendez-vous individuel ou en petit groupe (maximum 3 personnes).

Le Pilates est mondialement pratiqué pour retrouver la forme après la naissance de votre petit bout. Six semaines après l'accouchement, vous pouvez reprendre des séances de Pilates pour jeunes-mamans et même y participer avec votre nouveau-né !

"Mon gynécologue était surpris de me voir en si grande forme"...

Voici le témoignage d'Elena Tozer, professeur d’école primaire et maman de jumeaux, Zac et Lana, qui a suivi nos séances de Pilates pour femme enceinte en Australie :

"Merci Géraldine de vous être si bien occupée de la santé et du bien être de mon corps durant ces 3 dernières années ainsi que de mon mari et de mes enfants.

Votre pratique de l’ostéopathie et vos cours de pilates m’ont énormément aidée au cours de ma grossesse et à la naissance de mes jumeaux. Lors de mon rendez-vous avec mon gynécologue, enceinte de 8 mois, il m’a félicitée sur ma résilience physique et était surpris de me voir en si grande forme. Ceci certainement grâce à vous.

Vous êtes une personne extrêment motivée, sans jugements et à l’écoute de vos patients. Vous pratiquez avec le plus haut professionnalisme que j’ai vu dans le système médical. Vous nous manquerez !"