Le Pilates (prononcez pi-lah-teez) se pratique entre 1 à 3 fois par semaine en cours individuels ou en petits groupes homogènes (maximum 3 personnes).Tout le monde peut bénéficier du Pilates : adolescents, femmes enceintes, sportifs (athlètes, golfeurs,...), personnes âgées, personnes en rééducation suite à une opération orthopédique (pied, épaule, genoux, dos), etc.

Le Pilates se pratique de 1 à 3 fois par semaine sur équipement en cours individuels ou en petit groupe (maximum 3 personnes). Nous donnons également des cours collectifs de Pilates sur matelas.

Le cours est toujours adapté à votre profil et à vos souhaits spécifiques. Les cours de Pilates se donnent en français, néerlandais ou anglais.

Le studio ByGe propose également des séances de yoga, de jogging, d'hypopression et des consultations d'ostéopathie.

En savoir plus sur la méthode Pilates :

• Pilates pour tous
• Pilates pour femme enceinte
• Pilates après l'accouchement
• Pilates à la ménopause
• Pilates pour les seniors

Informations pratiques sur nos cours de Pilates à Stockel (1150 Bruxelles)

Qu'est-ce que la méthode Pilates ?

La méthode Pilates a été créée par l’Allemand Joseph Pilates. C’était un enfant très fragile souffrant d'asthme et du syndrome de rickett. Il développa une condition physique exemplaire en étudiant le yoga, la méditation zen, les arts martiaux et combatta ses maux.

En 1917, détenu en Angleterre, il développa une séquence de mouvements faisant travailler les muscles et l’esprit en harmonie et s’exerça avec ses camarades.

Il travailla ensuite dans un hôpital pour personnes âgées et attacha des ressorts à leurs lits pour leur faire faire de l’exercise et les aider à retrouver une meilleure mobilité.

En 1926 il ouvra son studio de Pilates à New York et travailla avec de nombreux danseurs dont certains très célèbres. Joseph était un exemple de santé jusqu'à sa mort à 87 ans et laissa un héritage pratiqué mondialement jusqu’à aujourd’hui.

Sa métode a depuis été pauffinée par le corps médical, les ostéopathes et les kinésithérapeutes pour en faire une méthode de réhabilitation efficace prouvée par de nombreuses recherches scientifiques.

Le Pilates se pratique sur tapis et sur équipement (reformer, wunda chair, cadillac et trapèzes). Il améliore l’endurance et la flexibilité des muscles et des articulations, la connexion entre l’esprit et le corps, la posture et l’utilisation de vos abdominaux profonds. Le Pilates augmente votre performance dans vos activités journalières et les sports que vous pratiquez. Il vous apprend à utiliser les muscles exacts destinés aux mouvements fonctionnels sans utiliser les muscles superficiels et en alignant votre corps dans une position optimale.